Tuishou
Una preziosa foto di Chen Fake che pratica tuishou con Lei Muni
Il tuishou (Spinta con le mani) è un esercizio a coppia che serve a sviluppare la capacità di radicarsi e la sensibilità all’ascolto dell’energia altrui. Con esso si impara come applicare l’energia a spirale e ad utilizzare l’energia dell’altro. “Utilizzare 4 once per superare mille once”
Nel tui shou si ritrovano applicati gli 8 jin (Ba Fa):
Peng, lu, ji, an, cai, lieh, zhou, kao
e le cinque direzioni (Wu Bu):
jin (avanzare), tui (arretrare), zuo gu (guardia sinistra), you pan (anticipare a destra) e zhong ding (equilibrio centrale).
I livelli tradizionali del tui shou nello stile Chen sono 5:
1. huang bu (esercizi stazionari principalmente ad una mano)
2. ding bu (esercizi stazionari a due mani)
3. hua bu (esercizi a due mani con un passo (o anche tre o cinque) in avanti ed indietro)
4. da lu (esercizi a due mani con un passo singolo in posizione molto bassa)
5. huangjiao bu (forma libera a due mani)
e le cinque direzioni (Wu Bu):
jin (avanzare), tui (arretrare), zuo gu (guardia sinistra), you pan (anticipare a destra) e zhong ding (equilibrio centrale).
I livelli tradizionali del tui shou nello stile Chen sono 5:
1. huang bu (esercizi stazionari principalmente ad una mano)
2. ding bu (esercizi stazionari a due mani)
3. hua bu (esercizi a due mani con un passo (o anche tre o cinque) in avanti ed indietro)
4. da lu (esercizi a due mani con un passo singolo in posizione molto bassa)
5. huangjiao bu (forma libera a due mani)
