aggiornamento della traduzione, aprile 2025
E’ una forma breve codificata dal Maestro Chen Bing nel 2011. E’ composta da movimenti presi dalla forma laojia yilu. Per ciascuna posizione il nome in cinese, la traslitterazione con i toni e la traduzione in italiano. Il file mp3 con audio delle posizioni è disponibile qui.
| N° | Nome in Cinese | Traslitterazione | Traduzione in Italiano |
|---|---|---|---|
| 1 | 太极起势 | tài jí qǐ shì | Posizione di preparazione / Posizione iniziale |
| 2 | 懒扎衣 | lǎn zhā yī | Allacciare il vestito (alla vita) |
| 3 | 六封四闭 | liù fēng sì bì | Sei sigilli e quattro chiusure |
| 4 | 单鞭 | dān biān | Frusta singola |
| 5 | 运手 | yùn shǒu | Movimento circolare delle mani / Mani come nuvole |
| 6 | 玉女穿梭 | yù nǚ chuān suō | La ragazza di giada tesse e lancia la spola |
| 7 | 白鹤亮翅 | bái hè liàng chì | La gru bianca apre le ali |
| 8 | 双擦脚 | shuāng cā jiǎo | Colpire entrambi i piedi |
| 9 | 右蹬一跟 | yòu dēng yī gēn | Scalciare con il tallone destro |
| 10 | 披架子 | pī jià zi | Dividere |
| 11 | 掩手肱拳 | yǎn shǒu gōng quán | Nascondere la mano e colpire con il pugno destro |
| 12 | 金刚捣碓 | jīn gāng dǎo duǐ | Il Jin Gang pesta nel mortaio |
| 13 | 收势 | shōu shì | Chiusura |